AO LEVANTAR SENTE DOR NO QUADRIL? DIAGNÓSTICO MÉDICO DE LESÃO LABRAL, ARTROSE OU TENDINITE? A dor ao realizar o movimento de sentar e levantar pode ser sinal de alguma alteração no quadril. Os exames complementares como a ressonância magnética, ultrassom e raio X evidenciam diversas conclusões, entre elas a lesão labral. O que é a lesão labral? O labrum é uma membrana cartilaginosa que envolve o acetábulo no osso ilíaco e se encaixa com a cabeça do fêmur. A lesão do labrum po

Este post é destinado aos praticantes do método Pilates ou àqueles que pretendem iniciar. Ao iniciar as atividades no pilates, já no primeiro dia o fisioterapeuta dá uma série de orientações sobre como se posicionar corretamente, respirar e executar os movimentos. Para muitas pessoas, realizar tantas tarefas ao mesmo tempo é um sacrifício, mas aos poucos torna-se automático. Mas vamos lá, o que se deve fazer durante as sessões para fazer bonito, evitar lesões e aproveitar ao