Este post é destinado aos praticantes do método Pilates ou àqueles que pretendem iniciar. Ao iniciar as atividades no pilates, já no primeiro dia o fisioterapeuta dá uma série de orientações sobre como se posicionar corretamente, respirar e executar os movimentos. Para muitas pessoas, realizar tantas tarefas ao mesmo tempo é um sacrifício, mas aos poucos torna-se automático. Mas vamos lá, o que se deve fazer durante as sessões para fazer bonito, evitar lesões e aproveitar ao